Come possono le mamme alleviare l’ansia?
Quando si diventa mamme appare la tanto odiata ansia. Essere genitori è forse uno dei compiti più belli, ma anche più complessi che esistano al mondo. Poco sonno e tante preoccupazioni ti impediscono di vivere al meglio il momento della maternità? Ti rivedi anche tu in questa situazione? Vediamo come alleviare l’ansia.
Ansia? Addio!
L’ansia in minima forma ci deve essere perché mette la mamma in allerta, ma non deve sopraffarla. Quindi vediamo cosa si può fare per migliorare questa situazione con alcuni consigli semplici.
I rimedi naturali
La natura ci viene in aiuto con vari prodotti. I fiori di CBD, per esempio, aiutano a rilassarsi e lavorano anche sull’umore. Una bella tisana ti rilassa e ti coccola. Si possono trovare I migliori fiori CBD a prezzi bassi anche online. L’importante è puntare sulla qualità.
Stacca la spina
Per alleviare l’ansia ogni tanto serve staccare la spina. Vuol dire farsi una bella camminata da sola, una seduta dal parrucchiere o un’uscita con le amiche. Serve a farti sentire ancora una donna: cosa da non dimenticare mai!
Il silenzio mentale
Non puoi immaginare quanti siano rigenerativi anche solo 10 minuti di meditazione al giorno. Come diceva un vecchio proverbio: dal fango nasce il loto e quando le acque si calmano il fango si deposita. Respira, siediti e non pensare a nulla, basta che ti concentri sulla tua respirazione. In quei 10 minuti non devi “fare”, ma devi “essere”.
Delegare diminuisce ‘ansia
Certo, la mamma è in prima persona responsabile di suo figlio ma ricordati, il papà lo è altrettanto e soprattutto, come dice un vecchio proverbio, per crescere un figlio c’è bisogno di un villaggio. Se hai la possibilità di avere aiuto da nonni, zii, parenti: chiedi. Il “villaggio” ti aiuterà volentieri e la tua ansia diminuirà.
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